Ističu kako su neke velike povijesne osobe poput Winstona Churchilla, Abrahama Lincolna, Isaaca Newtona i Beethovena patili od nekog oblika depresije.
Kako su liječnici transformirali tugu u depresivni poremećaj“ tvrdi: „Nešto poput depresije što je tako često kod ljudi mora imati svoje pozitivne strane, jer inače ne bi bili toliko opterećeni s njom“.
Oni vjeruju kako tuga ima zaštitnu funkciju, te da pomaže osobama da nauče nešto iz svojih pogrešaka.
„Mislim da je zadatak negativnih emocija da zaustave naše normalno funkcioniranje na trenutak i natjeraju nas da se usredotočimo privremeno na nešto drugo“.
Njeno karakteriziranje kao medicinskog stanja može natjerati ljude da postanu pasivni i smanjiti motivaciju za promjenama u životu.
Sada znanstvenici kažu kako postoje prednosti od potištenosti. Kažu kako neraspoloženje i tuga ojačavaju svoje žrtve, te ih osposobljavaju da se bolje nose sa životnim izazovima, a nerijetko tjera na više truda što vodi do većih postignuća
Samopomoć kod depresije
Neke od tehnika samopomoći koje su se pokazale djelotvornima:
1. TJELOVJEŽBA – Nije samo važna kod liječenja depresivnog raspoloženja, ona će i smanjiti mogućnost nastanka simptoma depresije.
2. PSIHIČKA AKTIVNOST – Važno je baviti se aktivnostima koje zaokupljaju mozak. Može se raditi o šahu, kartanju, čitanju, učenju, ali i najobičnijem rješavanju križaljki.
3. POTPORA PRIJATELJA – Što više se krećite u društvu. Najbolje bi bilo spojiti, ukoliko je moguće, fizičku aktivnost s druženjem. Bavite se nekim društvenim sportom, upišite grupne tečajeve aktivnosti u kojoj se niste okušali.
4. PLEŠITE – Može se raditi o tečaju klasičnog, društvenog ili o običnom plesu u discu prilikom večernjeg izlaska, sve je djelotvorno.
5. DOBAR SAN – Nastojte dobro spavati.
6. PRIRODA – Što više boravite u prirodi ili na otvorenom, a ukoliko to nije moguće osvijetlite i redovito prozračujte svoje prostorije.
7. MEDITACIJA – Svaka vrsta opuštanja ili autogenog treninga je više nego dobrodošla.
8. SELFHELP LITERATURA – Dobro je čitati knjige koje će vam pomoći izgraditi samopouzdanje, hrabrost, pronaći smisao u životu i sl. prema vlastitom izboru.
Savjet koji ne pomaže
Jedan od najčešće ponavljanih savjeta je "misli na nešto pozitivno".
Ovakav savjet je potpuno bezvrijedan budući da depresija nije stanje, nego bolest među ostalim, prouzrokovana poremećajem ravnoteže prijenosnika živčanih impulsa, te promjenama u broju i osjetljivosti njihovih receptora. Ti poremećaji biološki sprječavaju pozitivan osjećaj. Osoba u depresiji ne može samostalno odlučiti misliti o nečemu pozitivnom
Najčešći uzročni faktori vezani uz depresiju su:
Obiteljska povijest. Genetika igra važnu ulogu u depresiji. Ona može neku obitelj pratiti generacijama.
Trauma i stres. Stvari poput financijskih problema, prekida ljubavne veze ili smrt bliske osobe mogu izazvati depresiju. Ali depresivni možete postati i nakon značajnijih promjena u životu poput novog posla, diplome ili ulaska u brak.
Pesimistična osobnost. Osobe koje imaju niže samopouzdanje i negativan pogled na svijet imaju veće rizike razvoja depresije.
(Iznad navedeni uzroci uglavnom uzrokuju depresiju nižeg stupnja, koja se često naziva potištenost.)
Svi simptomi depresije još uvijek nisu potpuno jasni. Trenutna istraživanja ističu genetičke, obiteljske, biokemijske, fizičke, psihološke i društvene simptome.
Psihološki simptomi uključuju osjećaj beznađa, bespomoćnosti, ranjivosti, straha, pesimizma i nisko samopouzdanje. Sve ovo se odražava u neuobičajenom ponašanju, te poteškoćama pri ostvarivanju osobnih veza.
Najčešći simptomi depresije su :
Dugotrajna potištenost
Gubljenje interesa za život
Gubitak interesa za ono što vas je nekad usrećivalo i za ono u čemu većina ljudi pronalazi užitak
Pad koncentracije
Promjene u apetitu
Nesanica, nemiran san
Umor
Fizička bolest čiji se simptomi stalno vraćaju unatoč liječenju
Što uzrokuje depresiju?
Depresija nema samo jedan uzrok, najčešće je kombinacija nekoliko različitih stvari.
Možda nemate pojma zbog čega ste zaglavili u depresivnoj fazi, ali ipak iz dana u dan nosite se s njom.
Bez obzira na uzrok, depresija nije samo stanja uma, povezana isključivo s psihološkim faktorima. Ona je često vezana uz fiziološke promjene u mozgu, te povezana s neravnotežom neurotransmitera, kemikalija koje nose signale u živce i mozak.
Depresija je kombinacija bioloških, genetičkih i psihofizičkih faktora.
Moj uzrok i postotak depresije je stanje uma onih koji su birani, kao i stanje onih koji su birali, kao i medija uopce koje nas truje;
Kako je na zadnjim izborima od 4.227.290 biraca glasalo 2.515.293 glasaca, odnosno 59.5 % moglo bi se komentirati bolesno,
no zadnje teze ljecnika: Oni vjeruju kako tuga ima zaštitnu funkciju, te da pomaže osobama da nauče nešto iz svojih pogrešaka.
„Misle da je zadatak negativnih emocija da zaustave naše normalno funkcioniranje na trenutak i natjeraju nas da se usredotočimo privremeno na nešto drugo“.
Njeno karakteriziranje kao medicinskog stanja može natjerati ljude da postanu pasivni i smanjiti motivaciju za promjenama u životu.
Sada znanstvenici kažu kako postoje prednosti od potištenosti. Kažu kako neraspoloženje i tuga ojačavaju svoje žrtve, te ih osposobljavaju da se bolje nose sa životnim izazovima, a nerijetko tjera na više truda što vodi do većih postignuća.
DAJE MI NADU……za ozdravljenje.
Ako izuzmemo promjene
Ako izuzmemo promjene moždanih struktura i funkcija te disbalans hormona, depresija se najčešće javlja kada ljudi izgube kontrolu nad svojim životom ili kada odbijaju nešto poduzeti da to promijene. Na depresiji su farmaceutske kuće zgrnule i zgrnut će milijarde jer je lakše od čovjeka napraviti zombija, umjesto da se provjeri zašto je čovjek "depresivan". Ovo sam namjerno stavila pod navodnike jer se pod depresiju danas svašta trpa, pa i normalna stanja tuge, primjerice kad nas netko napusti. Važno je dokučiti zašto se netko osjeća depresivno, a onda nešto poduzeti. Međutim, većini je ljudi lakše gutati tablete nego ozbiljno promotriti to što ga je dovelo u takvo stanje, a onda se teško odlučuju i na promjene u razmišljanju i ponašanju. Jedno je sigurno: nitko nas ne uči kako kvalitetno živjeti, a u poremećenom sustavu vrijednosti lako postajemo nesigurni i u vlastite vrijednosti. Onda tu uskoči moderna "depresija", kao izgovor za sve ono što nam ne valja, a mi nemamo hrabrosti to promijeniti.
- odgovori
-
- 1 vote
Tko je glasaoKako je na zadnjim izborima
Kako je na zadnjim izborima od 4.227.290 biraca glasalo 2.515.293 glasaca, odnosno 59.5 % moglo bi se komentirati bolesno,
no zadnje teze ljecnika: Oni vjeruju kako tuga ima zaštitnu funkciju, te da pomaže osobama da nauče nešto iz svojih pogrešaka.
Ja ovo napisano nikako ne mogu povezati,osim ako ne misliš na konstataciju poput;
Možda su ljudi zapravo tužni zato što uopće postoji glasovanje.
Svijet bi bio puno ljepše mjesto za življenje kada bi svatko zastupao samo svoje interese.
Političari plaćenici bi trebali zastupati samo svoju volju i volju osoba koje nemaju mogućnost glasovanja, a za to predstavljanje njihove volje, građani koje zastupaju bi trebali dati takvim predstavnicima svojevrsnu punomoć.
- odgovori
-
- 0 votes
Tko je glasaoSve ove simptome imam, čak
Sve ove simptome imam, čak i dodatne. Dakle depresija je moja.
Što mi je činit ? Dali da dodajem nove simptome i dalje jačam dok skroz ne ojačam ili da potražim kojeg stručnjaka ??
Kad opizdiš prekršajnog idiota sa depresivnom snagom imaš li koju olakotnu okolnost radi neuračunljivosti u daljnjem tijeku sudovanja??.
- odgovori
-
- 0 votes
Tko je glasaohehehe baci oko na kakvog
hehehe baci oko na kakvog zgodnog cicatog komada i ode depresija :))) a farmaceutska industrija propade!!!
My Soul
- odgovori
-
- 0 votes
Tko je glasaoBaš si nas lipo opisa :-) A
Baš si nas lipo opisa :-)
A cili ti je tekst kontradiktoran!
Ako depra valja, štaš ju ličit?
Sreća da ti recept nikad nije uspješan.
Inače ne bi ostalo nikog za baljezgat ovdje na Politici :-))))
Bert
- odgovori
-
- 0 votes
Tko je glasao